结果，等到做起俯卧撑来，程咬金才知道其中难度。
俯卧撑这玩意儿，最耗费体力。
尤其是胳膊。
做上十几二十个倒是好说。
一旦支撑不住了，手臂便跟灌铅了一样，根本支撑不起身体的重量。
程咬金在军中虽然刚猛无比，然而在俯卧撑这件事上，却也很快败下阵来。
不过他也不差了。
足足做了两百三十个。
这要是放在后世，也是一个令人咂舌的数字。
但，距离一万，毕竟相差甚远！
“我这是怎么了？”
瘫软在地上，呼哧呼哧喘着粗气，程咬金整个人都蒙圈了。
看似简单无比的俯卧撑，怎么会这么难？
自己，竟然连三百个都做不下来？
连一万的十分之一都没有啊！
而且，身上全都是汗水。
就跟跑了百里一样。
胳膊更是酸麻无比，根本使不上力气。
“程将军，现在知道俯卧撑不是那么好做了吗？”
江离笑眯眯的：“但是，对于兵王来说，这却是家常便饭，几乎每日都要做上数千个。”
“一直做俯卧撑，管用吗？”
“为何不管用？”
“原因呢？”
程咬金不解。
俗话说，就算死，也得做个明白鬼。
自己尽管输了，但也要搞懂其中的奥秘。
“俯卧撑的原理很简单，锻炼的就是你手臂腰部，以及腹部的肌肉，看起来简单，但却是经过无数论证的一种最有效的炼体的手段。”
“小小的俯卧撑，乃是精华之中的精华，因为你不了解俯卧撑的神奇，所以小看了它。”
“这就跟战场上轻敌是一个道理。”
“所以，你现在输的很惨很惨！”
程咬金不满。
“我可不是轻敌，我毕竟是第一次接触俯卧撑，你给我时间训练，我早晚能够做满一万个。”
看来，这个大唐悍将，还不想轻易服输。
江离笑着解释：“其实，俯卧撑只是最简单的炼体方式之一，你就算真的做一万个，也算不得什么，照样没办法称之为兵王！”
“哦？还有什么？”
程咬金震惊，光是一个俯卧撑，便已经足以让他吃惊无比了，听江离的意思，似乎还有更高级的炼体招数？
“还有单杠引体向上，以及腹部绕杆。”
江离掰着手指头开始数起来：“各种五花八门的炼体方法，足有几十种之多。”
“如此之多？”
程咬金差点晕厥，光是一个俯卧撑就让他苦恼不已了，想要成为兵王，还得掌握如此多的技能？
这岂是人力可以办到的？
“江教授……这，一般人怎么可能掌握如此多的技能。”
程水岚也惊的说不出话来。
“这算啥？”
江离不屑的撇撇嘴：“这些还只是日常训练而已，真要深入训练，那还是得看负重！”
“负重？”
“是的，就是负重。”
“你们知道沙袋吗？想要负重，就得在四肢上各自缠绕几十斤重的沙袋，一旦缠上去，哪怕是吃饭睡觉都不能摘下来。”
“那岂不是得把人给累死么……”
程水岚脸色发紫，就算她从小就开始学习骑马射箭，体力比一般的男儿还要好。
然而听到负重训练的过程，也是不由得感到战栗。
这完全是要把人逼疯的节奏啊！
“负重训练效果惊人，一旦有了成效，摘下沙袋之后，身轻如燕根本不在话下，就算是一个箭步跳上十几米高的大树，都不成问题。”
江离嘿嘿一笑。
“战场上，盔甲厚重，导致一般的士兵反应速度颇为迟缓，往往躲不过一些致命的武器袭击。”
“所以，负重训练是极其必要的，你们想想，相比于几十斤重的沙袋，那些盔甲又算得了什么？”
“给人的感觉，就如同没有穿一样！行动完全不受影响。”
江离说的确实是实情。
上过战场的人都知道，盔甲到底有多重，毕竟是用来挡刀剑的东西。
仍在地上，都是能够砸出一个痕迹来。
寻常的小孩，甚至都抱不起盔甲。
在战场上，许多的士兵战斗到最后，由于体力不支，甚至都负担不起盔甲的重量，不得不主动将盔甲脱下来。
如此一来，自身就成为了肉靶子，对方的铁骑一枪一个准。
为此，不知道有多少将士死于非命。
“负重训练，果然是神来之笔啊！”
程咬金眼睛跟要发光一样，湛湛生辉。
他们这些将领，以前在领兵作战的时候，丝毫想不到这一点。
唯一的解决办法，就是在征兵过程中，摒弃掉那些瘦弱的男子，专门挑选一些身强体壮的。
由此，也对征兵造成了一定的局限性。
况且人的体力都是有极限的，就算是那些身强体壮的士兵上了战场，在长时间高压的战斗之后，体力也会耗尽。
极大的影响战斗力。
他们大唐始终攻克不下突厥，除了骑兵的因素之外，其实体力也是最为关键的一个因素。
要是所有人都能越战越勇，体力一直保持优势，那么在突厥将士体力耗尽之后，他们就能够痛打落水狗。
那时候，何愁不能大获全胜？
“我虽然即将拿出三大神器来装备全军，但是，你要知道，所有的武器，都是为将士服务的。”
江离认真的道：“这些东西，在战场上终归会有耗尽的时候，彼时，获胜的要素，还是那些将士们的血肉之躯。”
“若是各个都跟兵王一样勇武不凡，拥有异于常人的体力，这才是一支真正的不败之师啊！”
拳头大，才是硬道理！
所有的武器装备都是假的。
谁的体力占据优势，谁就会是最后的赢家。
而江离刚刚所说的所有的炼体的方式，也都是为了强化体力。
程咬金还不等江离说完，便是差点从地上跳起来。
内心处于极度的震撼之中。
这些知识，以前怎么就没有想到？
太神奇了！
也只有仙家弟子，才能够掌握如此精妙的炼体之术。
什么俯卧撑，什么负重训练，简直就是神来之笔。
若是能够在军中传扬出去，致使全民炼体，可以想象，不需要多久，大唐将士的实力，便是会迎来一个飞跃性的提升！