认知是情绪和情感产生的基础，需要是引发情绪和情感的中介。

    情绪是原始的，低级的，与生理需要是否满足相联系，具有情境性和易变性，带有冲动性伴随明显的外部表现。

    情感是后继的高级的，与社会需要是否满足相联系，具有稳定性和持久性，比较内隐较为深沉。

    情绪是情感的基础，情感离不开情绪，人的情感是在大量情绪体验的基础上形成和发展起来的，也是通过情绪表达出来的。

    情绪离不开情感，是情感的具体表现。情绪是情感的外在表现。情感是情绪的本质内容。

    情绪和情感是由独特的主观体验，外部表现和生理唤醒三种成分组成的。

    主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。

    情绪和情感的外部表现通常称为表情，他是在情绪和情感状态发生时，身体各部分的动作量化形式，包括面部表情，姿态表情和语调表情。其中，面部表情是鉴别情绪的主要标志。

    一定的情绪和情感状态，总伴随着内脏器官内分泌腺或神经系统的生理变化。

    根据主体与客体之间关系的不同，心理学家把人的基本情绪分为快乐，悲哀，愤怒，恐惧四种类型。

    依据情绪发生的强度，持续性和紧张度的不同，可以把情绪状态划分为激情，心境和应激三种。

    激情是一种爆发式的猛烈，而时间短暂的情绪状态。例如狂喜，暴怒，恐惧，剧烈的悲痛等都是激情的表现。

    他往往带有，特定的指向性和较明显的外部行为表现如暴跳如雷，浑身颤栗，手舞足蹈等。

    激情发生时，意识范围缩小，意识对行为的控制作用明显降低，理解力降低，判断力减弱，自控能力减弱，一感情用事不考虑后果。

    有人用激情爆发来原谅自己的错误，认为激情时完全失去理智，自己无法控制，这种说法是不对的，人能够意识到自己的激情状态，也能够有意识的调节和控制它。

    一般在激情状态下，要学会合理释放和升华，通过适当转移注意点等来缓解和调控激情的消极影响。激情并非都是消极的，他也可以成为激励个体积极活动的强有力的推动力。

    心境是一种微弱的，持续时间较长的，带有弥漫性的情绪状态。

    心境一经产生，就不只表现在某一特定对象上，而是在相当长的一段时间内，使人的整个心理活动都染上某种情绪色彩，影响人的整个行为表现，成为情绪生活的背景。

    所谓优者见之则忧，喜者见之则喜，说的就是心境，良好的心境有助于积极性的发挥，克服困难，从而提高工作与学习的效率，并促进坚强意志品质的培养。

    应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

    当人们遇到突发事件或意外发生危险时，为了应付瞬息万变的紧急情况，就得果断的采取决定，迅速的做出反应。

    应激状态既有积极的作用，也有消极的作用。一般的应激状态是一种行为保护机制，使人更加机智勇敢，集中全身精力，以应付危急局面，急中生智，摆脱困境。

    应激状态持续的时间不可过长，否则会有害健康。

    情感是同人的社会性，需要相联系的态度体验。从情感的社会内容角度来看，人的情感有道德感，美感和理智感三种形式。

    道德感是根据一定的道德标准评价人的思想意图和言行时所产生的主观体验。他表现在对待国家集体工作，事业学习以及人与人之间的关系等各个方面。

    如爱国主义情感，集体主义，情感，责任感，义务感，事业心，荣誉感，自尊心等。

    道德感属于社会历史范畴，不同民族，不同时代，不同阶级有着不同的道德评价标准。

    美感是人们根据一定的审美标准，对自然或社会现象及其在艺术上的表现与评价时所产生的情感体验。同道德感一样，美感也具有社会历史制约性。

    理智感是人认识事物和探求真理的需要，是否得到满足而产生的主观体验。

    例如，人们在探求未知的事物时所表现出的求知欲，兴趣和好奇心，发现问题时的惊奇感，问题解决的喜悦感，为真理献身的自豪感，问题不解的苦闷感等。

    理智感对人们学习知识，认识事物，发现规律和探求真理的活动都有积极的推动作用。

    情绪和情感的功能包括适应功能，动机功能，组织功能，信号功能，健康功能，感染功能。

    适应功能是指情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式，例如动物遇到危险时产生怕的呼救就是动物求生的一种手段。

    动机功能的激励作用体现在动力方面，可以从无到有的引发人们的行动。

    组织功能表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏瓦解作用。组织功能，针对现有的情绪状态，是指良好的情绪起推动作用。不良的情绪起阻碍作用。

    信号功能，例如点头微笑表示赞赏，摇头皱眉表示否定。

    健康功能。例如，曾有人说过，一个小丑进城胜过一台医生，这就非常形象的说明了情绪对人身体健康的影响。

    感染功能，人类的情绪和情感可以互相传递和感受，具有感染性。这种易感性具体体现为共鸣和移情作用。

    共鸣是指某人已经发生的情绪和情感，引起他人相同或相似的情绪和情感，是指情绪和情感的互通现象。如所谓拘一把同情泪。

    移情是个人将自己的内心感受赋予他人或物，如杜甫春望中的感时花溅泪，恨别鸟惊心就是怡情的表现。

    情绪情感还具有强化功能，迁移功能，疏导功能和协调功能。

    自我防御机制是最早由精神分析学派系统的加以论述。

    所谓自我防御机制，就是自我在精神受干扰时，用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。

    常见的自我防御机制有否认，压抑，合理化，移置，投射，退行，升华，认同，抵消，过度代偿，幽默等。

    否认是对某种痛苦的现实，无意识的加以否定，如掩耳盗铃，眼不见为净。

    压抑是吧？意识所不能接受的观念，情感或冲动，意志到无意识中去，如对痛苦体验或创伤性事件的选择性遗忘。

    合理化又叫文氏作用，有两种表现酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的。甜柠檬心理即当得不到葡萄，而只有柠檬时就说柠檬是甜的，两者均是在掩盖错误或失败，以保持内心的安宁。

    失败乃成功之母，是甜柠檬心理，吃不着葡萄说葡萄酸得不到的东西，就说成是不好的，是酸葡萄心理。

    移置，又叫转移，例如一个孩子被妈妈打后，满腔愤怒难以回敬，转而踢倒身边的板凳，把对妈妈的怒气转移到身边的物体上。

    投射以小人之心度君子之腹。

    退行例如老人做出幼稚的表现，童心未泯，像个老小孩或老顽童，很可能是内心孤独，渴望得到子女的关爱。

    升华是把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动伴有的力比多，能量转向更高级的社会所，能接受的目标或渠道进行各种创造性的活动。

    例如文学家的一些著名创作，如歌德的少年维特之烦恼等均可见到升华机制的作用。

    认同如儿童在做作业遇到困难时常说我要学习解放军叔叔，从而有力量和信心坚持做作业，直到完成作业。

    抵消如除夕，打碎了碗。习俗上说句岁岁平安。