第十章 训练（3）

    第二天一早，凌缘又早早起来到院中训练，生龙活虎的样子让夜忠疑惑至极。

    凌缘心中暗笑，嘴上却说是可儿两女按摩的功劳。

    从前天开始训练，可儿和香兰天天晚上都为凌缘按摩，这事夜忠是知道的。

    午饭时，夜忠不停赞叹可儿两女按摩的功夫真好，弄得两女脸红红的。

    晚上，凌缘躺在床上，把圣灵石贴在胸口上，那种舒适的感觉又出现了，全身上下伤佛每一个细胞的力量都在提升，让凌缘舒服得想要叫出来。

    昨夜，凌缘回想了一下第一次使用圣灵石的一些细节，灵机一动，把圣灵石贴在胸口，果然，那种舒服的感觉又出现了，于是凌缘掌握了圣灵石的使用方法。

    戴着圣灵石，凌缘很快进入了梦乡，即使是睡梦中的凌缘，全身上下所有的细胞也都在时刻恢复、提升。

    如此，凌缘每天都拼命地训练，凌晨，在日出前半时辰起床，锻炼耐力，跑上三、四十里；之后，锻炼身体，增强力量，开始举重、跳跃、出拳、踢腿、击打沙袋、游泳、爬山等；接着锻炼抗击打能力、躲避能力、反应速度等；然后吃午饭，午休半个时辰，起来锻炼柔韧，学习战斗技巧和经验，以预防各种突发情况、适应各种环境与处境；晚饭后通读与外功有关的一些书籍，然后夜训一个时辰，回屋休息。夜训的内容视情况而定。

    “坚持，还有十次，九、八、七…二、一，呼～～终于完成了。”凌缘放下高举的巨石，偷偷看了看旁边面无表情的夜忠，不敢休息一下，就又开始了下一项训练。

    一头扎进水里，凌缘绕着小潭不停地游。腿上的肌肉不断颤抖，胳膊软绵绵地几乎用不上力，不过看到夜忠手中的柳枝，凌缘咬牙坚持，直到游够二十圈。

    仅是喘了口气，夜忠便哼了一声，凌缘赶紧走到“人造河”中，扎起了马步。水流并不快，但却是一波接一波，无穷无尽，凌缘咬牙抵抗水流，身体逐渐开始摇晃、颤抖，最后一头栽在水中。

    挣扎着爬到岸边，刚想喘口气，夜忠手中的柳枝就下来了，凌缘痛哼一声，吸了口气，立即走到小潭中间，保持扎马步的姿势，并在水中不断挥拳。

    ……

    夜忠拿着竹剑，和凌缘对练。竹剑时不时击中凌缘，在凌缘身上留下一道道红印，但凌缘咬住牙不敢让自己叫出来，继续和夜忠对练。

    凌缘在一块空地上飞快的闪避，空中不时传来破空声，一枚

    枚沾着白色石灰的小石子射向凌缘，虽然凌缘尽力躲避，但也会有一些砸在身上，每当身上多一个白点，夜忠的脸色就会差一分，凌缘的心情也就沉重一分。

    “凌缘，你先停下来，今天上午就到这儿，你去洗个澡，一会儿我和你说点儿事。”夜忠说。

    凌缘默默点了点头，转身向屋内走去，不到半刻，便神采奕奕的出来了。

    “凌缘啊，这段时间你做得很好，真的很好，连我都不敢想象你能坚持下来。经过这一个月的训练，你的身体素质已经快到冲击后天的水平，现在，平常地训练对你也没有太大帮助了，所以，从明天起，你要进入冲关训练。冲关训练是一种超越人体极限的训练，以期冲关，所以更为坚辛，你要做好准备。”夜忠缓缓说到。

    “冲关训练？超越人体极限？更为坚辛？有多坚辛？”凌缘苦着脸问道。

    夜忠好笑地摇摇头，说：“最少是前些天的两倍！今天不必再训练了，好好休息一下，明天凌晨先跑上五十里，回来再问我下一步计划。”

    听到“明天凌晨先跑上五十里”，凌缘脸色大变，正想辩解几句，扭头一看哪里还有夜忠的影子，只好跺跺脚，悻悻地走了。

    看着凌缘离去的身影，夜忠脸上充满了感叹。

    自己从开始训练到准备进入冲关训练，只用了八个半月，当时大家都大为惊叹，不停地夸赞自己的毅力和天赋，但凌缘只用了一个月就到了这种程度，根本是自己从未想到的。

    难道说凌儿的体质就极为适合练外功？想不出还有其它合理的解释了，夜忠只能这么想。

    夜忠那里能想到，若没有圣灵石，以凌缘孱弱的体质，极有可能训练上十年也到不了现在这个层次。