意志总是表现在人们的实际行动之中，也被称为意志行动。

    一直是人的心理的主观能动性，积极性的集中体现。

    意志行动的特征。一，意志行动是人特有的自觉确定目的的行动。

    二意志对活动有调节支配作用，使人的行动能按自觉的目的去改造世界。

    三，克服内部和外部的困难是一直行动最重要的特征。

    四，意志行动，以随意动作为基础。

    意志行动的过程一，准备阶段。二，执行阶段。

    准备阶段包括动机冲突，确定目标，选择行动方法和制定行动计划等环节。

    动机冲突人的行为动机往往以愿望的形式表现出来，由于人的需要多种多样，并且是不断发展的，所以个体在同一时间内往往存在多种动机，几种动机相互矛盾就形成了动机冲突。

    动机冲突的类型，双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，多重趋避冲突。

    双趋冲突，是指既想又想，但不可兼得的含义。如鱼与熊掌不可兼得。

    双避冲突，是含有既不想又不想的含义，如进退维谷。

    趋避冲突是含有既想又不想的含义。如既想当班干部，又怕耽误时间影响学习。

    多重趋避冲突是指冲突因素为两个以上，如大学生毕业就业中的选择困难。

    确定目标目标的确定与动机的取舍是相随而行的，目标越明确，人的行动就会越自觉，目标越远大，他对行动的动力作用越大，目标越深刻，被这一目标所唤起的意志力也越大。

    选择行动方法和制定行动计划目标确定之后，必须考虑如何实现这个目标。为了实现目标，必须选择正确的行动方法和合适的行动计划。

    执行阶段行动计划制定后，执行计划采取有效的行动是达到目的的关键步骤。

    执行决定阶段是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。

    意志的品质，包括意志的自觉性，果断性，自制性和坚韧性又叫坚持性。

    意志的自觉性是指一个人清晰的意识到自己行动的目的和意义，并且能够主动的支配自己的行动，使之符合既定目的的意志品质。

    与意志自觉性相反的意志品质是受暗示性和独断性。

    受暗示性是指容易接受别人的影响，不加分析的接受别人的思想和行为，轻易改变或放弃自己的决定，表现为盲目的行动。

    独断性是指对自己的决定自信不已，一概拒绝他人的意见或建议。

    一直的果断性是一种善于辨明是非，抓住时机迅速而合理的采取决定并执行决定的意志品质。

    具有果断性品质的人善于审时度势善于对问题情境做出正确的分析和判断，洞察问题的是非真伪。

    与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。

    优柔寡断是指在做决定时顾虑重重，犹豫不决，一直处于动机斗争状态，而迟迟做不出决定。

    草率决定的主要特征是懒于思考，滥下结论，行动鲁莽，轻举妄动。

    地址的自治性是一个人善于控制和支配自己的情绪，约束自己言行的品质。

    具有良好自制性的人，一方面善于控制自己去执行所采取的决定，具有较强的组织性和纪律性，另一方面又善于控制自己的疑惑，恐惧，慌张，厌倦和懒惰等消极情绪，表现出较强的忍耐性。

    与自制性相反的意志品质是任性和怯懦，前者不能约束自己的行动，后者在行动中畏缩不前，惊慌失措，这都是抑制自制性薄弱的表现。

    意志的坚韧性是指一个人在行动中坚持决定百折不挠的克服重重困难，去达到行动目的的品质。

    坚持是对行动目的的坚持。

    与坚韧性相反的意志品质是动摇性和执拗性。

    有动摇性的人或缺乏坚定的行动目的的，对既定的目的持怀疑态度或对现实目的缺乏信心和决心。

    而具有执拗性的人，不能根据形势的变化而灵活调整自己的思想行为，他们常常在明知自己的主张和观点错误时仍然固执己见，违背客观规律而一意孤行。

    在判断不同的意志品质时，可以抓住以下关键点。

    自觉性是指对自己行动的动机和目的非常明确，能主动支配自己的行动，即无人看管，自觉自发。

    果断性是善于，审时度势和对问题情境做出正确的分析和判断，决断既快又正确。

    自制性是善于控制约束自己的言行，即抵制诱惑约束言行。

    坚韧性，则强调，坚持决定百折不挠。

    良好意志品质的培养。

    一，加强生活目的性教育，树立科学的世界观。远大的理想和信念，培养学生行为的目的性，减少其行动的盲目性。

    二，加强养成教育，培养学生的自制能力。

    三，组织实践活动。在困难环境中锻炼学生的意志，让学生取得意志锻炼的直接经验。

    四教育学生正确的对待挫折。

    五，根据学生意志品质上的差异，采取不同的锻炼措施。

    六，发挥教师班集体和榜样的模范作用，给予必要的纪律约束。

    七，加强自我锻炼，从点滴小事做起。

    养成教育就是通过培养学生自觉遵守纪律和生活制度的常规训练，使学生形成自动控制的良好的行为习惯。

    在养成教育这个方面，有经验的教师通常采取以下做法，一从生活小事上进行训练二耐心指导，反复训练。三教师注意以身作则。

    树立远大的理想和信念，这是培养小学生形成良好意志品质的首要条件。

    挫折是个体在从事有目的的活动的过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。

    挫折感是指人对挫折的感觉能力。

    挫折承受力是指人在遭受挫折时控制自己，使自己免于行为失常的能力。挫折承受力的大小与挫折感成反向关系。

    提高学生挫折承受力的方法。

    一，帮助学生树立正确的挫折观。

    二，帮助学生确定适当的报复水平。

    三适度感受挫折，锻炼挫折承受力。

    教会学生积极适应挫折的方法和技术。

    一理智的压抑，如一个学生在家做作业时，听到电视里正在播放自己最爱看的电视节目，就特别想看，可是一想作业还没有做完，于是强迫自己集中注意做完作业，然后再看电视得到满足。

    二补偿是指通过新的满足来弥补原有欲望达不到的痛苦。

    三升华，四幽默，五合理宣泄。

    六认知改组又称认知重组。主体对挫折情境的认识评价如何，直接影响到挫折感的产生。

    比如高考落榜是考生产生挫折的情境，如果考生改变对高考落榜严重性的认识，看到上大学并非唯一的成才之路。通过自修下一年再考也不迟，这样就可以减轻挫折感。

    这种对挫折情境的重新认识与评价称，为认知改组。例如考试失利时不是垂头丧气，而是认真分析失败的原因，确定努力的方向。这也是认知改组。