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情绪低落怎么办：唤醒潜能，焦虑不治而愈

作者：普华心理

章节目录
第 1 节一种全新的「情绪药」：自愈的本能助你摆脱消极情绪的困扰	第 2 节神秘的生物学缺憾：是什么导致我们患上心理疾病	第 3 节情感联结的重要性：宠物的力量
第 4 节饮食革命：也许比抗抑郁药更适合你的食物	第 5 节大脑的自愈机制：眼动脱敏与再加工治愈心理创伤	第 6 节百忧解还是运动鞋：对抗焦虑的良方
第 7 节用心倾听：「BATHE」法助你与抑郁者进行深入的情感交流	第 8 节光的能量：调整睡眠进而缓解抑郁的有效方法	第 9 节爱和友情：有强大的治愈力量
第 10 节综合运用七大自然疗法，战胜抑郁